IBD Hardloopgroep Amsterdam / Amstelveen

Voor wie?

Dit evenement is voor beginnende en meer ervaren hardlopers met de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa.

Waar en wanneer?
De groep start op zaterdag 7 januari 2023. Daarna train je in 10 weken om de door jou gekozen afstand van 5 km, 10 km of 21 km te kunnen lopen.

We werken toe naar een gezamenlijk doel: de lentemarathon van Amstelveen op zondag 19 maart 2023. Je loopt dan de door jou gekozen afstand: 5 km, 10 km , of 21 km (halve marathon).

De wekelijkse trainingen zijn onder leiding van Kirsten Cup. Zelf loop je nog twee keer in de week volgens het schema dat je van haar krijgt (met uitzondering van de mensen die 21 km gaan lopen).

Kirsten Cup, van Running Spirit, heeft meerdere marathons en ultraruns volbracht. Zij heeft de ziekte van Crohn en heeft veel ervaring met voeding/vochthuishouding bij sporten (met een stoma).

Kirsten: “Ik heb nooit durven dromen dat ik kon hardlopen en al helemaal niet zulke lange afstanden. The sky is not the limit”

 Praktische informatie

• Wanneer: eerste training is op zaterdag 7 januari 2023
• Hoe laat: 9.30 uur
• Waar: Amsterdamse bos, Koenenkade 56, 1081 KG Amsterdam (gratis parkeren)
• 10 – wekelijks* trainingsprogramma om jouw afstand te kunnen lopen
• De trainer stuurt wekelijks na de training het trainingsschema voor de komende week
• Tussendoor is de trainer bereikbaar voor vragen
• Er komt een Whatsapp-groep voor de deelnemers

*  7 januari, 14 januari, 21 januari, 28 januari, 4 februari, 11 februari, 18 februari, 25 februari, 4 maart en 11 maart.

Kosten

Deelname aan de hardloopgroep is gratis. Je betaalt alleen de inschrijfkosten aan de lente-marathon. De onderstaande prijzen zijn geldig tot 19 december 2022. Daarna wordt de prijs verhoogd, naar de prijs tussen haakjes. 5 km: € 12,50 (€ 15,-) / 10 km: € 15,- (€ 17,50) / 21 km /halve marathon: € 21,- (€ 31,50)

Daarnaast kan je voor € 25,- een hardloopshirt van Crohn & Colitis NL aanschaffen.

Collectebus

Voor dit evenement maakt Crohn & Colitis NL een digitale collectebus aan. Met het opgehaalde geld kan Crohn & Colitis NL weer (andere) leefstijlevenementen organiseren. Bovendien heb je een extra steuntje in de rug wanneer je je laat sponsoren door je familie, vrienden en kennissen. De link naar de online collectebus kan je makkelijk delen via social media of Whatsapp.

Informatie

Hier vind je de presentatie die gebruikt is tijdens het informatiewebinar.