Cisca Oudenaarden (47) heeft al 30 jaar Crohn, 8 jaar een stoma en 20 jaar reuma, met veel pijnklachten en beperkingen tot gevolg. ‘De ergotherapeut adviseerde mij een aantal hulpmiddelen. Sommige aanpassingen waren een grote stap, zoals het aanschaffen van een driewieler. Dankzij ergotherapie leerde ik om meer balans in mijn leven te krijgen.’
Vanwege haar reuma kan Cisca haar schouders en handen minder goed gebruiken. Een rectumamputatie vorig jaar, zorgde voor ernstige zenuwpijn in haar billen, waardoor zij niet meer goed kon zitten.
‘De ergotherapeut kwam bij mij thuis om een oplossing te vinden zodat ik weer comfortabeler kon zitten. Na het beantwoorden van allerlei vragen, gaf zij praktische tips. Ik mocht diverse luchtkussens proberen.’ Tot Cisca’s verbazing vertelde de ergotherapeut dat een ringkussen geen goede optie is na een operatie. Deze is slecht voor de doorbloeding. ‘In het ziekenhuis hadden ze me dit niet verteld. Daarom ben ik blij met het advies van de ergotherapeut.’ Ook dacht de ergotherapeut mee toen Cisca vertelde dat fietsen niet meer goed lukte, omdat het zitten op de fietszadel te pijnlijk was. ‘Zij adviseerde me om een driewieler te proberen, omdat je op zo’n fiets een andere fietshouding hebt. Dat vond ik best een hele stap, maar inmiddels kan ik weer samen met mijn man fietsen. Dat is me zoveel waard.’
Negen jaar eerder had Cisca ook al de hulp ingeroepen van een ergotherapeut vanwege haar reumaklachten. Dit veroorzaakte veel pijn en beperkingen. ‘We liepen samen mijn hele huis door. Wat wilde ik graag zelfstandig blijven doen, wat vond ik waardevol? Vervolgens adviseerde ze een aantal hulpmiddelen, zoals een ergonomisch bureau op de juiste hoogte, een goede bureaustoel, een aangepast toetsenbord en ergonomische muis. Hierdoor heb ik minder pijn en meer energie. Ook adviseerde ze mij een andere strijkhouding en een ander strijkapparaat.’
Naast handige hulpmiddelen en andere houdingen hielp de ergotherapeut ook met Cisca’s lage energieniveau. Cisca moest bijhouden wat zij gedurende de dag allemaal deed. ‘Zij vertelde me dat de balans tussen inspanning en ontspanning belangrijk is. Ik hield alles bij en gaf aan wat voor mij prioriteit had. Ik kreeg vervolgens tips hoe ik mijn energie beter kon verdelen over de dag. Ik moest ‘nee’ leren zeggen en meer rust inbouwen. Niet meer de volledige tuin onder handen willen nemen, maar steeds een beetje. Ik geniet nu dubbel van deze momenten en krijg er energie van, omdat ik niet meer over mijn grenzen ga. De ergotherapeut heeft mij geholpen meer balans te krijgen in mijn dagelijkse activiteiten en zij hielp mij te kijken welke aanpassingen mogelijk waren.’
De ergotherapeut adviseerde Cisca ten slotte ook om duidelijk te zijn, zodat andere mensen haar beter begrijpen. En hierdoor ook beter met haar kunnen meedenken. ‘Uiteindelijk ben ik er sterker door geworden. En ik ben dankbaar dat ik deze hulp heb gekregen. Mijn advies aan anderen die vastlopen in hun dagelijkse activiteiten, of advies over hun houding willen: vraag hulp aan een ergotherapeut. Want alle verbeteringen, hoe klein ze ook zijn, doen ertoe.’
Je ervaring of verhaal delen met andere mensen met Crohn of colitis? Dat kan in onze besloten Facebookgroep. Ook is er een besloten Facebookgroep voor ouders van kinderen met Crohn of colitis. En er is een besloten Facebookgroep voor mensen met shortbowel/darmfalen. Nog geen lid? Meld je hieronder aan via de juiste link.
Liever je ervaring delen met een ervaringsdeskundige van Crohn & Colitis NL? Bel of mail ons.