Wandelen is goed voor iedereen. Naast dat het ontspant, je botten en spieren versterkt en het je conditie op peil houdt, spreek je tijdens deze wandeling ook nog eens andere mensen met IBD. Je kunt tijdens het wandelen op een ongedwongen manier in gesprek met andere mensen over jouw ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Je hoort hoe anderen met bepaalde zaken omgaan. Je kunt ook al wandelend je verhaal doen of vragen stellen. Tijdens de wandeling is er een korte pauze met een kopje koffie of thee. De route is ongeveer 5 km.
Uiteraard is het daarbij genieten van het mooie gebied. Neem voor de zekerheid zelf een flesje water en evt. toiletpapier mee.