Evenement
17-05-2021

Yoga met Crohn & Colitis NL (yin / restorative yoga) (VOL)

Wanneer
maandag 17 mei 2021
20.30 - 21.30 uur

Waar

Online; thuis vanachter je laptop of PC

De houdingen zijn liggend en zittend. Deze vorm van yoga is perfect bij een druk en gestrest leven. In deze vorm van yoga oefen je om langere tijd in een houding te blijven (3-10 minuten of soms nog langer) en daar volledig in te ontspannen. In deze les gaat het om luisteren en voelen in plaats van denken en doen.

NB: Zorg ervoor dat je comfortabel kunt liggen en dat je warm genoeg bent gekleed. Doordat je langere tijd in een houding zit of ligt, koel je vaak wat af. Leg je mat / dekens indien mogelijk bij een muur waartegen je kunt liggen met je benen omhoog. Houd extra kussens, dekens, blokken, bolsters of anders wat boeken bij de hand om je lichaam te ondersteunen en warm te houden.

Delen op social media:

Wil jij je verhaal kwijt?

Je ervaring of verhaal delen met andere mensen met Crohn of colitis? Dat kan in onze besloten Facebookgroep. Ook is er een besloten Facebookgroep voor mensen met shortbowel/darmfalen. Nog geen lid? Meld je hieronder aan via de juiste link.

Liever je ervaring delen met een ervaringsdeskundige van Crohn & Colitis NL? Bel of mail ons.

Deel je verhaal Bel de ervaringsdeskundigenlijn 0348 420 780