Vol: Yoga voor mensen met buikklachten

De les

Balans tussen inspanning en ontspanning / Relax flow
We bewegen in een rustig tempo door de diverse houdingen heen om spieren en gewrichten los te maken. We doen vooral liggende en zittende houdingen. Het uitgangspunt van de les is ontspanning en het loslaten van spanningen.

Deze les biedt ook:

• Momentje voor jezelf.
• Samen zijn met lotgenoten.
• Bewustwording van je lichaam.
• Vertrouwen in jezelf en in je lichaam.
• Rust in je hoofd door bewust te bewegen.
• Bewustere ademhaling.

De docent:

Romy van der Loo is een gecertificeerd Yogadocent.

Yoga is voor Romy een moment om verbinding te maken met het lichaam en om mijn gedachtes en indrukken te verwerken. Een moment om even stil te staan en toch in beweging te zijn. Het is een stukje healing maar ook een middel om het lichaam soepel en krachtig te maken. Tijdens mijn yogalessen probeer ik mensen in verbinding te brengen met zichzelf. En het mooiste is om de kracht en de rust die je op de mat ervaart mee te nemen in het dagelijks leven.

Website: www.romyvanderloo.nl