Omarm je Darm is het boek dat ze zelf 25 jaar geleden had willen lezen, toen ze de diagnose Crohn kreeg. In haar boek laat lichaamsgericht coach Elda Dorren, mensen met darmproblemen zien wat ze zelf kunnen doen om hun ziekteklachten te verminderen.
‘Pak de regie, hoor je vaak. Maar hoe doe je dat? De sleutel, ontdekte ik, is aan de slag gaan met wat je lichaam je vertelt’, zegt Elda.
Met zeven thema’s waaronder acceptatie, leefstijl en stressregulatie, krijg je handvatten om te leren luisteren naar je lichaam en hoe je hierop kunt reageren, met bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen of meditatie. Het boek is onder andere voor mensen die, ook al zijn ze onder behandeling in het ziekenhuis, het gevoel hebben: is dit alles? Wat kan ik zelf nog doen aan mijn vermoeidheid of andere klachten? Gelukkig kun je zelf veel doen, want je lichaam heeft een enorm zelfhelend vermogen. Het boek biedt geen quick fix, maar wel die handvatten die je helpen om meer rust en balans in je leven te krijgen. En als bonus hopelijk ook minder klachten.
Het boek bevat onder meer 65 praktische oefeningen, video’s en een werkboek met extra oefeningen en inspiratie