Online beweegprogramma’s
Je vindt online veel programma’s die jou helpen om meer beweging in je leven in te bouwen.
Loop elke dag een ommetje
Wandelen is gezond, ontspannend en goed voor je mentale welzijn. Niets nieuws, maar toch is het niet altijd makkelijk om er een vaste gewoonte van te maken. Daarom helpen wij je een stapje in de goede richting met de Ommetjes-app.
Naar de app
10 eenvoudige oefeningen voor thuis
Op deze website vind je 10 eenvoudige oefeningen om thuis te doen, om elke dag lekker in beweging te blijven.
Naar de oefeningen
Thuis sporten zonder apparaten
Juist door te beginnen met thuis sporten start je op een laagdrempelige manier. Je hoeft geen abonnement af te sluiten bij de sportschool waar je vaak minimaal enkele maanden aan vast zit. Ook kun je eenvoudig thuis workout oefeningen doen zónder fitnessapparatuur.
Naar de oefeningen en tips
Nederland in Beweging
Elke werkdag kun je thuis 15 minuten samen bewegen met bekende sporters/trainers. Nederland in Beweging is om 09.15 uur op NPO 2 en om 10.15 uur op NPO 1. Maar je kunt ook online kijken.
