‘Zo geef jij je darmen een glow. 10 tips voor een perfect platte buik. What I eat on a healthy diet.’ Je kunt er niet meer omheen. Je opent TikTok of Instagram en binnen vijf minuten ben je overspoeld met gezondheidstrends. De ene tip na de andere komt voorbij over hoe jij ‘gezond’ moet leven. Maar wat als ik zelf niet volledig gezond ben en mijn buik de trends niet kan volgen?
Soms voelt het als achterblijven. Alsof ik niet mee kan doen met de rest. Als jongere met Crohn vind ik het lastig in te schatten welke gezondheidstrends nu wél en welke juist níet goed zijn om te volgen. Wat kan ik aan — en wat niet? En daarbovenop komt nog de druk van sociale media: mensen met een perfect lichaam, een strak ritme en het ideale voedingspatroon. ‘Dat wil ik ook,’ denk ik dan meteen. Toch moeten we niet vergeten dat niets is wat het lijkt. Niemand is perfect…
Maar het blijft moeilijk om ‘trendy gezond’ te blijven. Hoe ik dat toch probeer? Ik kijk naar wat bij míj past. Soms probeer ik wat uit en merk ik vanzelf of het werkt of niet. Gelukkig zijn er ook accounts speciaal voor jongeren met Crohn of colitis ulcerosa. Die geven niet alleen goede tips, maar zorgen ook voor herkenning. Het is fijn om te zien dat ik niet de enige ben die soms worstelt met wat ‘gezond’ eigenlijk betekent.
En misschien wel het aller belangrijkste om te doen: vier je overwinningen. Die zijn voor iedereen anders, maar ook allemaal even waardevol. Voor mij is het een overwinning als ik een dag geen last heb gehad van mijn buik en wanneer ik zonder paniek lekker uit eten ben geweest. Voor de ander is het misschien een recept vinden dat goed valt, of een dag waarop je 10.000 stappen zet zonder uitgeput te raken. Voor de een is het groot, voor de ander klein — maar elke stap telt. Die overwinninkjes vieren, dát is pas een goede trend!
Eva (19) heeft van kleins af aan al last van buikpijn. Ze kreeg in 2022, haar eindexamenjaar, de diagnose ziekte van Crohn. Dat was best pittig. Gelukkig is ze geslaagd en studeert ze nu aan Avans Hogeschool in Den Bosch. Ze heeft moeite met het accepteren van haar ziekte. Ondanks dat probeert ze er het beste van te maken. Ze krijgt veel steun van vrienden, familie en door het dansen. Ze danst al haar hele leven. Als ze danst, kan ze even haar ziekte vergeten.
Je ervaring of verhaal delen met andere mensen met Crohn of colitis? Dat kan in onze besloten Facebookgroep. Ook is er een besloten Facebookgroep voor ouders van kinderen met Crohn of colitis. En er is een besloten Facebookgroep voor mensen met shortbowel/darmfalen. Nog geen lid? Meld je hieronder aan via de juiste link.
Liever je ervaring delen met een ervaringsdeskundige van Crohn & Colitis NL? Bel of mail ons.