Van 4 naar 8 kilometer
‘In januari 2022 kwam de hardloopgroep voor het eerst bij elkaar. Zeven deelnemers hadden nog nooit gelopen of al een tijd niet vanwege hun ziekte.’ De groep trainde voor de 4 kilometer Zandvoort Circuit Run. ‘Iedereen heeft de finish bereikt. De lopers waren na afloop trots dat het gelukt was. Toen ontstond al snel het idee om te gaan trainen voor de Dam tot Dam loop by night.’ Crohn & Colitis NL kocht 10 startbewijzen, die al snel weg waren. Daar kwamen er nog eens 10 bij, en nu is er nog plek voor een paar mensen.
Samen trainen
Mensen uit het hele land en van alle niveaus trainen mee met het groepje van Kirsten. ‘Een deel komt naar onze wekelijkse training op zaterdag in Amsterdam. En mensen die verder weg wonen, krijgen elke week van mij een schema en we hebben contact via de app.’ Het mooie van het samen trainen met andere IBD’ers is volgens Kirsten dat je samen naar iets toewerkt. Je hebt echt een stok achter de deur. En ook het delen van ervaringen maakt de groep heel waardevol. Er zijn deelnemers die het onderlinge contact net zo belangrijk vinden als het hardlopen.
De trainingen zijn een combinatie van rennen en wandelen. ‘Op 20 augustus is er een kennismakingsbijeenkomst. Naast ervaringen uitwisselen, gaan we natuurlijk ook samen hardlopen, iedereen in zijn eigen tempo.’
Plezier belangrijkste
‘Ik ben er echt van overtuigd dat iedereen kan hardlopen. Het belangrijkste is om er plezier aan te beleven. Je moet dus loslaten dat je snel moet lopen. Iedereen loopt op zijn of haar eigen niveau. Maar je kunt echt meer dan je denkt. Wel is het belangrijk om altijd naar je lichaam te blijven luisteren. Ben je een dag heel moe, dan kan een miniblokje rond je huis lopen je toch echt energie geven.’
Ook enthousiast?
Dankzij het hardlopen heeft Kirsten bewezen dat je ook met Crohn en een stoma kunt hardlopen en zelfs marathons kunt lopen. Ben je enthousiast geworden, maar heb je nog geen hardloopervaring of wil je het hardlopen weer oppakken? Laat het ons weten, want we overwegen een nieuwe hardloopgroep te starten. Twijfel je nog, lees dan de enthousiaste ervaringen van Saskia en Marcel, en doe mee!